En tant que psychologue – psychothérapeute clinicienne et tabacologue, je vous accompagne dans vos questionnements et difficultés en réalisant un soutien psychologique ou un suivi thérapeutique. Confiance, non-jugement et bienveillance seront les maîtres-mots de nos rencontres. Je travaille principalement selon l’approche cognitivo-comportementale. Cela signifie que la prise en charge est centrée principalement sur les pensées, les émotions et les comportements qui sont impliqués dans vos difficultés. Ce qui nous intéressera sera « l’ici et le maintenant ». Bien sûr, nous pourrons discuter de votre passé, mais nous nous focaliserons principalement sur vos difficultés actuelles.

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Je propose un accompagnement pour les jeunes adultes, adultes et seniors qui traversent des moments de questionnement, des difficultés telles que :

 

• Troubles anxieux: trouble obsessionnel compulsif, phobie spécifique, attaque de panique, agoraphobie

• Dépression

• Gestion des émotions

• Burnout parental

• Des troubles du sommeil

• Des douleurs chroniques

• Difficultés liées à une prise de poids, obésité, une aide psychologique parallèlement à un suivi diététique

• Estime de soi / image de soi

• Gestion du stress

• Burnout professionnel/ stress au travail

• Des difficultés relationnelles​​

• Des difficultés d’adaptation liées à un changement de vie important comme une naissance, l'arrivée à l'université/haute école, une  réorientation professionnelle, un licenciement, une séparation, un décès, ...

• Dépendance tabagique

 

 

Que ce soit pour un soutien ponctuel ou un accompagnement sur un plus long terme, sentez-vous libre de me contacter.

Nous essaierons ensemble de comprendre ce qui a déclenché vos difficultés et ce qui les maintient. Je vous accompagnerai dans la découverte de vos ressources afin de mettre ensemble en évidence les solutions les plus adéquates pour trouver ou retrouver une vie plus sereine. Le travail thérapeutique que je vous propose est avant tout une collaboration entre vous et moi. En effet, il se pourrait que je vous propose de remplir des petits questionnaires, de réaliser des auto-observations ou des exercices à domicile ce qui nécessite donc une démarche active de votre part.