Vous avez envie d'arrêter de fumer? Vous y pensez mais vous avez besoin d'un petit coup de pouce? Vous avez repris après plusieurs années et vous souhaitez récupérer cette liberté ou simplement vous y pensez mais vous vous dites que ce n'est pas le bon moment ...

 

Rencontrons-nous et parlons-en ...

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Le tabagisme est généralement associé à une triple dépendance : psychologique, comportementale et physique. Malgré une motivation importante, ces 3 dépendances peuvent rendre l’arrêt du tabac difficile. En tant que psychologue cognitivo-comportementale et tabacologue, je propose de vous accompagner dans cette démarche vers une plus grande liberté.

L’histoire tabagique de l’un n’est pas comparable à celle d’un autre, ce qui aura aidé un individu à mettre fin à son tabagisme  ne sera pas forcément le même pour un autre... Puisque chacun est unique, un accompagnement personnalisé sera réalisé en vue de rendre votre arrêt confortable.

Quels sont les bénéfices de l’arrêt ?

  • Presque immédiatement, les bénéfices de l’arrêt du tabac seront visibles:

  • 20 minutes après la dernière cigarette : Les pulsations du coeur et la pression sanguine redeviennent normales.

 

  • 8 heures : Dans le sang, la quantité de monoxyde de carbone (CO) est diminuée de moitié. L’oxygénation des cellules redevient correcte.

 

  • 4 heures : Le risque d’infarctus du myocarde commence déjà à diminuer. Le mucus et les résidus de fumée commencent à être évacués par les poumons.

 

  • 48 heures : Le goût et l’odorat se rétablissent petit à petit. 

 

  • 72 heures : La respiration redevient plus aisée. Il y a un relâchement des bronches et l'énergie revient.

 

  • 2 semaines à 3 mois : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle.

 

  • 1 à 9 mois : Les cils bronchiques se mettent à repousser et on est de moins en moins essoufflé.

 

  • 1 an : Le risque d’infarctus du myocarde est réduit de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral est équivalent à celui d’un non-fumeur.

 

  • 5 ans : Le risque de cancer du poumon est divisé par deux.

 

  • 10 à 15 ans : L'ancien fumeur récupère une espérance de vie équivalente à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

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   Remboursement des consultations de tabacologie:

  • 1ère consultation : 30€ de remboursement

  • 2ème à 8ème consultation*: 20€ de remboursement

  • Femmes enceintes: 1ère à 8ème consultation (max. 8 par grossesse): 30€ de remboursement

       * sur une période de 2 années civiles