Vous avez envie d'arrêter de fumer? Vous y pensez mais vous avez besoin d'un petit coup de pouce? Vous avez repris après plusieurs années et vous souhaitez récupérer cette liberté ou simplement vous y pensez mais vous vous dites que ce n'est pas le bon moment ...
Rencontrons-nous et parlons-en ...

Le tabagisme est généralement associé à une triple dépendance : psychologique, comportementale et physique. Malgré une motivation importante, ces 3 dépendances peuvent rendre l’arrêt du tabac difficile. En tant que psychologue cognitivo-comportementale et tabacologue, je propose de vous accompagner dans cette démarche vers une plus grande liberté.
​
L’histoire tabagique de l’un n’est pas comparable à celle d’un autre, ce qui aura aidé un individu à mettre fin à son tabagisme ne sera pas forcément le même pour un autre... Puisque chacun est unique, un accompagnement personnalisé sera réalisé en vue de rendre votre arrêt confortable.
​
​
​
Quels sont les bénéfices de l’arrêt ?
​
-
Presque immédiatement, les bénéfices de l’arrêt du tabac seront visibles:
​
-
20 minutes après la dernière cigarette : Les pulsations du coeur et la pression sanguine redeviennent normales.
-
8 heures : Dans le sang, la quantité de monoxyde de carbone (CO) est diminuée de moitié. L’oxygénation des cellules redevient correcte.
-
4 heures : Le risque d’infarctus du myocarde commence déjà à diminuer. Le mucus et les résidus de fumée commencent à être évacués par les poumons.
-
48 heures : Le goût et l’odorat se rétablissent petit à petit.
-
72 heures : La respiration redevient plus aisée. Il y a un relâchement des bronches et l'énergie revient.
-
2 semaines à 3 mois : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle.
-
1 à 9 mois : Les cils bronchiques se mettent à repousser et on est de moins en moins essoufflé.
-
1 an : Le risque d’infarctus du myocarde est réduit de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral est équivalent à celui d’un non-fumeur.
-
5 ans : Le risque de cancer du poumon est divisé par deux.
-
10 à 15 ans : L'ancien fumeur récupère une espérance de vie équivalente à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

Remboursement des consultations de tabacologie:
​
-
1ère consultation : 30€ de remboursement
-
2ème à 8ème consultation*: 20€ de remboursement
-
Femmes enceintes: 1ère à 8ème consultation (max. 8 par grossesse): 30€ de remboursement
​
* sur une période de 2 années civiles